Kegel durante el embarazo 1


 

Si bien no hay claridad entre los gines, sobre la utilizacion de las bolas chinas en el embarazo el consenso es grande si hablamos de ejercicios de kegel
Los ejercicios de Kegel se llevan a cabo para ayudar a fortalecer los músculos que se van a usar durante el parto.

Se puede comenzar a fortalecer los músculos del suelo pélvico, tan pronto como te enteres que estás embarazada.Sus aspectos positivos no se limitan al embarazo, mujeres y   hombres pueden hacer estos ejercicios durante toda su vida para ayudar a prevenir algunas de complicaciones asociadas con la madurez

Los ejercicicos de  Kegel fortalecen el recto, los músculos vaginales , vejiga y la uretra, y ayudan en la  incontinencia urinaria  que afecta a un porcentaje considerable de mujeres embarazadas, s. No sólo los ejercicios de Kegel le permiten mantener el control de la vejiga durante el embarazo,  son capaces de evitar también las hemorroides y permiten que cualquier ruptura o fisura que puedan ocurrir a lo largo del parto sanen mucho más rápidamente.Ha sido constatado que aumentan la circulación de la sangre dentro de las regiones inferiores del cuerpo , y la evidencia sugiere que son también capaces de hacer que el sexo sea mucho mas placentero.

 

Los beneficios de la realización de ejercicios del piso pélvico se extienden más allá del embarazo, al mismo tiempo. El embarazo y el parto en especial suponen un montón de tensión en los músculos del suelo pélvico, que en algún momento puede resultar en un debilitamiento permanente.

Mantener los músculos resistente ahora puede ayudar a detener el prolapso de órganos pélvicos , en la que el útero y la vejiga desciende hacia la vagina.  La realización de los ejercicios de Kegel para la duración de y después de su embarazo puede ayudar a mantenerte alejado de la cirugía que se hace normalmente uso de para tratar estas condiciones.

 

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